• امروز : یکشنبه - ۹ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : 8 - رجب - 1444
  • برابر با : Sunday - 29 January - 2023

اخبار ویژه

وقوع زمین لرزه در نکا/ زمین‌لرزه ۴.۲ ریشتری در مرکز مازندران گاز نکا وصل است /تکذیب هرگونه قطع گاز در مازندران متلاشی شدن باند سارقان موتورسیکلت در نکا گزارش تصویری | راهپیمایی محکومیت اقدام شنیع نشریه فرانسوی در نکا تنزل سفارت فرانسه تا حد کاردار از سوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی گزارش تصویری | رویداد بزرگ جمانه در آستانه ولادت حضرت زهرا(س) در نکا برگزاری رویداد جُمانه در آستانه ولادت حضرت زهرا(س) مخصوص بانوان به میزبانی نکا کشت قراردادی گندم درمزارع نکا دستگیری سارق اموال بیمارستانی در نکا سهل‌انگاری موجب آتش سوزی در جنگل‌های نکا شد گزارش تصویری | سومین سالگرد سیدالشهدای مقاومت در مسجد جامع نکا واحد ۴ بخار نیروگاه نکا پس از پایان تعمیرات غیر مترقبه وارد مدارتولید شد ادامه بازی علی کریمی در زمین دشمن/ جادوگری که دست از جادوی مردم ایران برنمی‌دارد آیا بن سلمان به سرنوشت سادات دچار می شود؟ «فردوس» گروهی آتش به اختیار در گیلان/ خادمانی که سلامت را برای مناطق محروم به ارمغان می‌آورند چرا اصلاح‌طلبان در پازل تجزیه‌طلبان بازی می‌کنند؟!/ تلاش برای کلید زدن مجدد آشوب‌ها با چاشنی معیشت و اقتصاد

2

۱۰ دقیقه ماساژ، استرس را از بین می برد

  • کد خبر : 16138
  • ۲۵ شهریور ۱۳۹۹ - ۰:۱۸
۱۰ دقیقه ماساژ، استرس را از بین می برد
محققان آلمانی با بررسی آثار ماساژ بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک دریافتند؛ ۱۰ دقیقه ماساژ موجب فعال شدن مکانیزم‌های ضداسترس بدن و آرامش می‌شود.

به گزارش پیک نکا،سیستم عصبی پاراسمپاتیک بخشی از سیستم عصبی خودکار بدن است که عملکردهای غیرارادی مانند تنفس و هضم غذا را در زمانی که بدن در وضعیت استراحت است، بر عهده دارد. همچنین این سیستم عصبی در هنگام مواجه شدن با تهدیدها، امکان مقابله با استرس را فراهم کرده و نقش مهمی را در دستیابی به آرامش ایفا می‌کند.

تحقیقات دانشگاه کنستانز آلمان با کمک ۶۳ داوطلب زن انجام شد که در سه گروه دسته‌بندی شدند. گروه اول به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ سر و گردن دریافت کردند تا عصب واگ که طولانی‌ترین عصب  مغزی است و سیستم عصبی پاراسمپاتیک آن‌ها فعال شود. گروه دوم نیز ۱۰ دقیقه ماساژ دریافت کردند، اما برای این کار از حرکات نرم و کم‌فشار دست استفاده شد. از گروه سوم نیز خواسته آرام و ساکت دور یک میز بنشینند.

محققان با اندازه‌گیری ضربان قلب داوطلبان که شاخصی از واکنش سیستم عصبی پاراسمپاتیک است، وضعیت آرامش روانی آن‌ها را تحت نظر قرار دادند. افزایش ضربان قلب به معنای فعال شدن این سیستم عصبی و در نتیجه افزایش آرامش روانی داوطلبان بود.

در نتیجه این آزمایش مشخص شد هر سه گروه تا حدی به آرامش دست یافته‌اند، اما میزان آرامش روانی در افرادی که ماساژ دریافت کردند، بیش از سایرین بود. همچنین تغییر قابل ملاحظه‌ای در میزان آرامش افرادی که ماساژ نرم و آرام دریافت کردند،‌ مشاهده نشد.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Scientific Reports منتشر شده است.

لینک کوتاه : https://peykneka.ir/?p=16138

برچسب ها

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.