• امروز : جمعه - ۱۴ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : 13 - رجب - 1444
  • برابر با : Friday - 3 February - 2023

اخبار ویژه

گزارش تصویری | نشست خبری فرماندار نکا به مناسبت فجر چهل‌وچهارم انقلاب اسلامی افتتاح و کلنگ‌زنی پروژه‌های چهل‌وچهارمین فجر انقلاب به ارزش بیش از ۴۰۰۰ میلیارد در نکا وقوع زمین لرزه در نکا/ زمین‌لرزه ۴.۲ ریشتری در مرکز مازندران گاز نکا وصل است /تکذیب هرگونه قطع گاز در مازندران متلاشی شدن باند سارقان موتورسیکلت در نکا گزارش تصویری | راهپیمایی محکومیت اقدام شنیع نشریه فرانسوی در نکا تنزل سفارت فرانسه تا حد کاردار از سوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی گزارش تصویری | رویداد بزرگ جمانه در آستانه ولادت حضرت زهرا(س) در نکا برگزاری رویداد جُمانه در آستانه ولادت حضرت زهرا(س) مخصوص بانوان به میزبانی نکا کشت قراردادی گندم درمزارع نکا دستگیری سارق اموال بیمارستانی در نکا سهل‌انگاری موجب آتش سوزی در جنگل‌های نکا شد گزارش تصویری | سومین سالگرد سیدالشهدای مقاومت در مسجد جامع نکا واحد ۴ بخار نیروگاه نکا پس از پایان تعمیرات غیر مترقبه وارد مدارتولید شد ادامه بازی علی کریمی در زمین دشمن/ جادوگری که دست از جادوی مردم ایران برنمی‌دارد آیا بن سلمان به سرنوشت سادات دچار می شود؟

0

نوشیدن چند لیوان چای در روز بی‌ضرر است؟

  • کد خبر : 39070
  • ۰۴ مرداد ۱۴۰۰ - ۲:۴۴
نوشیدن چند لیوان چای در روز بی‌ضرر است؟
متخصصان می‌گویند روزانه تا ۳ لیوان چای را هم می‌توان با خیال آسوده مصرف کرد.

به گزارش پیک نکا،  در مورد اندازه مصرف چای باید گفت که نوشیدن آن تقریبا به اندازه سه فنجان در طی شبانه‌روز ضرری برای بدن ایجاد نمی‌کند و بدون نگرانی می‌توانید این مقدار را میل کنید.

اما پزشکان بر این اصل معتقد هستند که چون چای حاوی کافئین است، زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است باعث ایجاد استرس و یا تپش قلب شود. در نوشیدن چای بیشتر بر مصرف چای کمرنگ تاکید شده است چرا که ضرر آن برای بدن کمتر است، پس در نوشیدن چای سعی کنید حتی‌المقدور از چای کمرنگ استفاده کنید و بیش از ۳ لیوان چای در طول روز مصرف نکنید.

مزایای استفاده از چای در طول روز

آنتی‌اکسیدان موجود در چای تا حدودی روند پیری را به تاخیر می‌اندازد و فرد را شاداب‌تر می‌کند. با نوشیدن مقدار مناسب از چای، می‌توان از این خاصیت مهم برده برد.

از چای به عنوان یک نشاط‌آور طبیعی نام برده می‌شود چرا که نوشیدن آن باعث کاهش اضطراب و از بین بردن خستگی می‌شود.

نوعی آنتی‌اکسیدان موجود در چای، از بالا رفتن قند در افراد دیابتی جلوگیری می‌کند، البته برای بهبود اثرات مصرف چای برای افراد دیابتی، پیشنهاد می‌شود که چای را بدون قند و یا با کشمش و خرما مصرف کرد، تا هم قند موجود در بدن را بالا نبرد و هم از خاصیت ضددیابتی آن به‌خوبی استفاده شود.

به دلیل وجود خاصیت ضد چربی چای، می‌توان گفت که مصرف چای باعث لاغری می‌شود و با از بین بردن چربی‌های بدن، موجب جلوگیری از چاقی بیش از حد می‌شود.

گاهی از چای دم‌کرده و سردشده‌ آن در از بین بردن آکنه‌های پوستی استفاده می‌شود. این خاصیت چای، به دلیل وجود ماده‌ فلوراید در آن است که می‌تواند التهابات پوستی را تا حدودی کاهش دهد.

در صورتی که به همراه چای از مقداری زعفران یا دارچین استفاده کنید، می‌توانید از خواص ضدباکتری و ضدعفونتی چای هم بهره ببرید.

نوشیدن چند لیوان چای در روز بی‌ضرر است؟

معایب استفاده بیش از حد از چای

استفاده بیش از اندازه از چای در طول روز می‌تواند باعث آزاد شدن اسید معده و به تبع آن معده درد شود، پس در مصرف به اندازه آن احتیاط کنید.

مصرف چای، البته به صورت پررنگ، ممکن است باعث ایجاد یک لایه اضافی بر روی دندان، و خرابی آن شود، پس تا حد امکان چای را به صورت کمرنگ میل کنید.

یکی از مضرات چای، ایجاد کمبود آهن در بدن است. با مصرف چای، آهن موجود در مواد غذایی مصرف‌شده از بین می‌رود به همین خاطر است که تاکید می‌شود یک فاصله زمانی مشخصی را بین مصرف چای و صرف غذا رعایت شود. این نکته بیشتر در کسانی که دچار کم‌خونی هستند، باید رعایت شود.

از دیگر مضرات چای، می‌توان به وجود کافئین در آن اشاره کرد. مصرف بیش از حد کافئین موجب به وجود آمدن تپش قلب و سفت شدن رگ‌ها شود. همچنین مصرف کافئین برای زنان باردار ممکن است خطرناک باشد.

معمولا متخصصین به بیمارانی که دچار روماتیسم هستند، پیشنهاد می‌کنند که از زیاده‌روی در مصرف چای بپرهیزند، چرا که مصرف زیاد آن می‌تواند درد ناشی از روماتیسم را افزایش دهد.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف چای در زنان احتمال ابتلا به سرطان سینه را تا حدودی بیشتر می‌کند، به همین خاطر است که می‌گویند مصرف چای در مردان کم‌خطرتر است.

در مصرف چای، آن هم به صورت داغ، همیشه در نظر داشته باشید که از لیوان‌های پلاستیکی استفاده نکنید، زیرا با ریختن چای در لیوان پلاستیکی، ترکیبات شیمیایی موجود در لیوان با چای قاطی می‌شود و اثرات سمی و سرطان‌زایی به دنبال دارد.

بالاخره چای بنوشیم یا نه؟

چای یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار و البته پرخاصیت است، اما در مصرف آن نباید زیاده‌روی کرد. روزانه تا ۳ لیوان چای را هم می‌توانید با خیال آسوده مصرف کنید نه بیشتر، اما پیشنهاد می‌شود برای بهره بردن از خواص شگفت‌انگیز آن، چای را به صورت کمرنگ میل کنید.

 

 

 

 

 

 

 

مخاطبان گرامی، محتوا و ادعاهای مطرح‌شده در این مطلب، صرفاً جهت گردآوری، بررسی و انتشار اخبار، مطالب، رویکردها و دیدگاه‌های سایر رسانه‌ها منتشر شده و ادعاها و القائات احتمالی این مطالب هرگز مورد تأیید پایگاه خبری پیک نکا نیست، لذا ممکن است بخشی از اطلاعات موجود در این مطلب درست نباشد. لطفا در صورت مشاهده هر گونه ایراد مشکل را گزارش کنید.

لینک کوتاه : https://peykneka.ir/?p=39070

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.