• امروز : سه شنبه - ۱۱ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : 10 - رجب - 1444
  • برابر با : Tuesday - 31 January - 2023

اخبار ویژه

گزارش تصویری | نشست خبری فرماندار نکا به مناسبت فجر چهل‌وچهارم انقلاب اسلامی افتتاح و کلنگ‌زنی پروژه‌های چهل‌وچهارمین فجر انقلاب به ارزش بیش از ۴۰۰۰ میلیارد در نکا وقوع زمین لرزه در نکا/ زمین‌لرزه ۴.۲ ریشتری در مرکز مازندران گاز نکا وصل است /تکذیب هرگونه قطع گاز در مازندران متلاشی شدن باند سارقان موتورسیکلت در نکا گزارش تصویری | راهپیمایی محکومیت اقدام شنیع نشریه فرانسوی در نکا تنزل سفارت فرانسه تا حد کاردار از سوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی گزارش تصویری | رویداد بزرگ جمانه در آستانه ولادت حضرت زهرا(س) در نکا برگزاری رویداد جُمانه در آستانه ولادت حضرت زهرا(س) مخصوص بانوان به میزبانی نکا کشت قراردادی گندم درمزارع نکا دستگیری سارق اموال بیمارستانی در نکا سهل‌انگاری موجب آتش سوزی در جنگل‌های نکا شد گزارش تصویری | سومین سالگرد سیدالشهدای مقاومت در مسجد جامع نکا واحد ۴ بخار نیروگاه نکا پس از پایان تعمیرات غیر مترقبه وارد مدارتولید شد ادامه بازی علی کریمی در زمین دشمن/ جادوگری که دست از جادوی مردم ایران برنمی‌دارد آیا بن سلمان به سرنوشت سادات دچار می شود؟

2

بهترین نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد

  • کد خبر : 24610
  • ۲۰ آبان ۱۳۹۹ - ۱۰:۳۶
خلاص شدن از گلو درد ممکن است دشوار باشد. با این حال ، نوشیدن مایعات مناسب ممکن است تمام نیاز شما برای تسکین احساس خراشیدگی و دردناک باشد. در اینجا برخی از بهترین نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد آورده شده است:

به گزارش پیک نکا، در اینجا برخی از بهترین نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد آورده شده است:

آب گرم را با لیمو و عسل میل کنید

هر نوشیدنی گرم می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. آب گرم به خودی خود تسکین دهنده است و می تواند باعث تسکین گلو درد ، سرفه و آبریزش بینی شود.

نوشیدن آب لیمو گرم می تواند دوز اضافی ویتامین C به رژیم غذایی شما اضافه کند. ویتامین C می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و حتی ممکن است به شما کمک کند تا از سرماخوردگی عبور کنید.

افزودن عسل به آب لیمو ممکن است گلودرد و سرفه را نیز درمان کند. به عنوان مثال ، یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۷ نشان داد که عسل به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی می تواند به تسریع بهبود گلو درد کمک کند.

چای زنجبیل را امتحان کنید

چای زنجبیل همچنین ممکن است به تسکین گلو درد کمک کند. در حقیقت ، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که عصاره آب گرم زنجبیل تازه ممکن است به شما در برابر ویروس انسدادی تنفسی – یک ویروس بسیار عفونی که معمولاً کودکان خردسال را تحت تأثیر قرار می دهد – محافظت کند ، هرچند هنوز مطالعات قوی تر انسانی لازم است.

چای بابونه بنوشید

اگر طرفدار چای زنجبیل نیستید ، ممکن است بخواهید چای بابونه را که از گل خشک ماتریکاریا تهیه می شود انتخاب کنید. چای بابونه می تواند التهاب گلو را کاهش دهد.

به علاوه ، چای بابونه می تواند باعث آرامش و خواب شما شود که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به شما کمک کند تا بهتر از بیماری بهبود یابید. افرادی که مقدار کافی خواب ندارند ممکن است بیشتر به سرماخوردگی یا سایر عفونت ها مبتلا شوند.

چای بابونه به طور طبیعی فاقد کافئین است ، و برخی تحقیقات نشان می دهد که بابونه ، خود ممکن است به تقویت خواب و آرامش در مغز کمک کند.

چای نعناع بنوشید

چای نعناع یکی دیگر از نوشیدنی های گرم است که اغلب علائم گلودرد را تسکین می دهد. نعناع حاوی حفره است که دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند تورم را کاهش داده و گلودرد را تسکین دهد.

بعلاوه ، مانند هر نوشیدنی گرم ، استنشاق بخار چای نعناع می تواند علائم دیگر مانند احتقان را درمان کند.

سوپ گرم بخورید

سوپ رشته فرنگی مرغ یک درمان کلاسیک خانگی برای بیماری های شایع است و از مزایای مشابه چای داغ یا آب لیمو گرم برخوردار است.

در واقع ، هر نوع سوپ گرم – به خصوص نوعی سوپ پروتئین یا سبزیجات سالم – می تواند راهی مناسب برای تسکین گلودرد و دریافت برخی از مواد مغذی اصلی هنگام احساس بیماری باشد.

یک اسموتی درست کنید

وقتی بیمار هستید ، ممکن است اشتهای کمتری داشته باشید. این می تواند تأمین کلیه مواد مغذی مورد نیاز بدن برای مقابله با یک بیماری را دشوارتر کند.

به همین دلیل است که یک اسموتی پر از مواد مغذی گزینه بسیار خوبی را ایجاد می کند ، به شرطی که از میوه ها و سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان استفاده کنید – مولکول هایی که ممکن است سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کنند.

برخی از میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان برای افزودن به اسموتی های شما عبارتند از: بلوبری، توت فرنگی، انبه، کلم پیچ، اسفناج

لینک کوتاه : https://peykneka.ir/?p=24610

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.