• امروز : دوشنبه - ۷ آذر - ۱۴۰۱
  • برابر با : 5 - جماد أول - 1444
  • برابر با : Monday - 28 November - 2022

اخبار ویژه

دستور “بانیان آشوب” برای به خیابان کشاندن کودکان!/ رفراندوم تشییع حاج‌قاسم و مشکل جریان چپ بی‌خیال شهادت، شاسی بلند ما را کِی می‌دهید؟ هتریک دروغ‌پراکنی علی کریمی در ۴۸ ساعت/ جا زدن تصویر تصادف به جای یک معترض واکنش فدراسیون فوتبال به شیطنت آمریکایی‌ها/ قدردانی از عنایت رهبر انقلاب به تیم ملی کوکتل‌اندازهای دهه ۶۰ چه کسانی بودند؟ مخالفت پرستاران با تصمیم عجولانه وزارت بهداشت/ کارانه‌ای که علی‌الحساب نیست وعده ‌آبفای مازندران برای ساخت مخزن آب شُرب روستاهای منطقه سُرخ‌آباد برپایی نمایشگاه اقتصاد مقاومتی هفته بسیج در آمل شروع پیشرفت کشور در حوزه های مختلف از آموزش و پرورش است مازندران در ردیف اول آمار طلاق / کانون وکلا باید به قانون مبارزه با فساد تبدیل شود دل‌نگرانی هسته سخت اصلاحات از جهاد تبیین فرمانده سابق اطلاعات سپاه/ چرا باند مصی علی‌نژاد درخواست حمله نظامی به ایران دارد؟ افشای پشت پرده حضور آزمایشی USV آمریکایی در خلیج‌فارس/ راز موفقیت ۴۰ ساله سپاه و ارتش در حفاظت از آبهای ایران بهتر مشخص شد +عکس مروری بر احضار بازیگران به دادسرا/ هنرمندی که نقش اصلی خود را فراموش کرده «شاهد-۱۳۶ ایران»؛ الگوی تایوان در ساخت پهپاد کامیکازه سردار سلیمانی: رویکرد جهاد خدمت در بسیج با تشکیل بسیج سازندگی اعتلا یافت آستین همت بسیج برای محرومیت‌زدایی/همدلی مومنانه با توزیع بسته‌های معیشتی تداوم دارد

1

افزایش قد با چند روش طلایی

  • کد خبر : 10538
  • ۰۲ شهریور ۱۳۹۹ - ۱۲:۱۱
افزایش قد با چند روش طلایی
کوتاهی قد یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها در جوامع امروزی است که برای رفع این مشکل معمولا به روش‌های درمانی مختلفی روی می‌آورند.

به گزارش پیک نکا، بسیاری از افراد ملاک زیبایی را داشتن قدی بلند برای خود می‌دانند و سعی دارند قد خود را بلند‌تر نسبت به آنچه که هستند نشان بدهند و به همین خاطر در اکثر مواقع از کفش‌های پاشنه بلند و لباس‌های استفاده می‌کنند که آن هارا قد بلند‌تر نشان دهد. برخلاف رشد مو و ناخن که همیشگی هستند و تا پایان عمر رشد خواهند داشت، قد انسان بعد از یک دوره سنی دیگر رشد نخواهد داشت و به همان اندازه‌ای که است، باقی می‌ماند.

به همین خاطر برخی افراد بعد از متوقف شدن رشد استخوان هایشان، برای قد بلندتر به نظر رسیدن از انواع راه‌های مختلف و یا مصرف دارو‌های شیمایی استفاده می‌کنند که نتیجه ای برایشان نخواهد داشت.

بسته شدن صفحات رشد در دختران با پسران متفاوت است، زیرا سن به بلوغ رسیدن آن‌ها متقاوت است. معمولا دختران در پایان سن ۱۵ سالگی و پسران در ۱۷ سالگی، صفحه رشد استخوان هایشان بسته می‌شود.

راهکار‌های افزایش قد تا قبل از سن بلوغ

انجام ورزش‌های کششی

ورزش‌های کششی از جمله بارفیکس به شما کمک خواهد کرد تا قدتان بلند‌تر شود. انجام روزانه ۲۰ ثانیه بطور مکرر در روز، سبب افزایش قدتان می‌شود.

عادت غذایی سالم

از دادن غذا‌های چرب از جمله فست فودها، غذا‌های کنسروی، کاکائو، قهوه و شکلات به فرزندتان تا حد امکان پرهیز کنید.

مصرف میوه در طول روز

ملاتون از جمله هورمون‌های اساسی و لازم برای افزایش قد است و به مغزتان کمک می‌کند تا در طول شبانه روز از خواب منظمی برخوردار شوید. هورمون ملاتونین زمانی در بدن شما تولید می‌شود که روزانه از مصرف انواع میوه‌ها خودداری نکنید.

نقش خواب در رشد قد

خواب یکی از مهمترین عوامل برای افزایش قد است. زیرا اوج ترشح هورمون رشد از ساعت ۲۲ تا ۲۳ شب است. به خانواده‌ها توصیه می‌شود حتما به ساعت خواب فرزندان خود توجه ویژه‌ای داشته باشند. در غیر این صورت از ترشح هورمون رشد محروم خواهند بود.

نقش تغذیه در رشد قد

تغذیه از دیگر مسائل مهم است. رژیم غذایی یک کودک یا نوجوان باید غنی از پروتئین، لبنیات و مواد معدنی باشد. لبنیات به ویژه ماست کلید اصلی رشد قد است. اگر می‌خواهید فرزندان بلند قد داشته باشید از مصرف لبنیات غافل نشوید. همه ما می‌دانیم که اصلی‌ترین ماده معدنی برای رشد قد، تراکم و استحکام استخوان‌ها کلسیم است که می‌توان از طریق مصرف شیر آن را دریافت کرد، اما اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تمایل زیادی به مصرف شیر ندارید، می‌توانید از کشک استفاده کنید.

لینک کوتاه : https://peykneka.ir/?p=10538

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.