• امروز : جمعه - ۸ بهمن - ۱۴۰۰
  • برابر با : 25 - جماد ثاني - 1443
  • برابر با : Friday - 28 January - 2022

اخبار ویژه

مرگ خاموش ۲ نفر در مازندران دستگیری شکارچیان غیرمجاز در مازندران صادرات ۷۹۵ هزار تن کالا از گمرکات مازندران ۴ شهرستان مازندران در وضعیت زرد کرونایی استقرار دومین بالگرد امداد و نجات مازندران در ساری نظر آیت‌الله جوادی‌آملی درباره مشکلات اقتصادی/ “ولایت فقیه”؛ رجحان جمهور افلاطون بر قرارداد اجتماعی جان لاک اوکراین در چشم طوفان؛ آیا ارتش روسیه قصد پیشروی تا شهر کی‌یف را دارد؟ +نقشه و تصاویر ۶ بهمن آمل، نماد انقلاب ایرانیان/ جاودانگی انقلاب با منشور ایمان مردمی واریز سود سهام عدالت تا پایان سال/ ۸۴۰ هزار واحد مسکن مهر توسط تعاونی‌ها احداث شد نماینده مجلس: نشست نظارتی مجلس درباره قیمت نهاده‌ها برگزار می‌شود غفلت عامدانه دولت روحانی کردستان را در ردیف بیکارترین استان‌ها قرار داد سرقت عامل قطعی گسترده شبکه تلفن و اینترنت همراه در شرق مازندران افزایش ضریب بودجه استانی مازندران در مجلس افزایش ضریب بودجه استانی مازندران در مجلس انفجار پیک نیک در نکا حادثه آفرید “پلیس”؛ هدف رگبار مجرمان خشن/ یتیمان روحانی در حسرت آبان ۹۸

2

طرز تهیه یک سوپ برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند

  • کد خبر : 9559
  • ۲۹ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۲:۰۳
در گزارش زیر طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی را به شما آموزش می دهیم.

به گزارش پیک نکا، سوپ سبزیجات رژیمی یا چربی سوز نوعی سوپ برای کسانی است که می‌خواهند خود را لاغر کنند و در عین حال نیاز است که انرژی لازم را به بدن خود برسانند. این سوپ در واقع ترکیبی از سبزیجات است و مرغ و گوشت در آن دیده نمیشود، اما همین سبزیجات به خودی خود بسیار مقوی اند و می‌توانند جایگزین خوبی در مقابل گوشت باشند. این سوپ بسیار ساده و کم کالری است.

کلم برگ کوچک: ۱ عدد

پیاز: ۲ عدد

ساقه کرفس: ۱ عدد

فلفل سبز: ۲ عدد

گوجه‌فرنگی: ۲-۳ عدد

هویج: ۱ عدد

سیر: ۲ حبه

جعفری خردشده: نصف پیمانه

نمک: به میزان لازم

فلفل: به میزان لازم

سبزی خشک (نعناع، برگ کرفس، گشنیز): نصف پیمانه

مراحل پخت

ابتدا باید تمام سبزیجات را پاک کرده و به صورت نگینی خورد کنید.

سپس تمامی مواد را درون یک قابلمه بزرگ بریزید.

مقداری آب درون قابلمه بریزید به طوری‌که آب روی مواد را بگیرد.

اجازه دهید سبزیجات با حرارت پایین و به آرامی پخته شوند. (و به اصطلاح جا بیفتند).

در انتها سبزیجات خشک و نمک و فلفل را به سوپ اضافه کنید.

پس از پخت کامل مواد می‌توانید سوپ را داخل میکسر ریخته تا شکل یکنواختی به دست آید و یا اینکه آن را با گوشت کوب له کنید.

اگر هم نه می‌توانید به همین صورت که آماده شد سرو کنید.

لینک کوتاه : http://peykneka.ir/?p=9559

برچسب ها

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.